Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja wywołują słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście wdrażając na co dzień określone części programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Adekwatnych aktywności ruchowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy istotne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik
