Dobrze jest wiedzieć, że klimakterium nie sposób pominąć. To normalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to zacząć czynności lecznicze od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do zażywania lekarstw. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć nim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
